20个月宝宝食谱表图片（20个月宝宝食谱及做法窍门）

20个月宝宝食谱表图片

我无法直接提供图片，但我可以为您提供一个20个月宝宝的食谱示例，并给出一些制作这道菜的建议。这个食谱是蔬菜炖豆腐。

蔬菜炖豆腐

材料：

- 嫩豆腐：1块

- 胡萝卜：1根

- 洋葱：1个

- 青椒：1个

- 番茄：2个

- 食盐、胡椒粉、食用油、蒜末等调味料适量

制作步骤：

1. 准备食材：将豆腐切成小块，胡萝卜、洋葱、青椒和番茄分别洗净切块。

2. 煎豆腐：在锅中加入少许食用油，将豆腐块轻轻放入锅中，用中小火慢慢煎至两面金黄，取出备用。

3. 炒蔬菜：在锅中加入适量的食用油，放入蒜末爆香，然后依次加入胡萝卜、洋葱翻炒至断生。

4. 炖煮：将煎好的豆腐块放入锅中，加入番茄块，继续翻炒均匀。然后加入适量的清水，盖上锅盖，小火慢炖15-20分钟。

5. 调味：根据宝宝的口味，加入适量的食盐、胡椒粉等调味料，继续炖煮5分钟。

6. 出锅：将炖好的蔬菜豆腐汤盛入碗中，即可给宝宝食用。

注意事项：

- 确保所有食材都煮熟透，避免食物中毒。

- 根据宝宝的实际情况，可以适当调整食物的种类和分量。

- 蒸汽浴后的宝宝肠胃会比较敏感，注意观察宝宝的情况，如有不适及时停止使用。

希望这个食谱对您有所帮助！如果您需要查看具体的食谱表图片，建议您在网上搜索相关图片资源。

20个月宝宝食谱及做法窍门

为20个月大的宝宝制定食谱时，我们需要确保食物既营养又易于消化。以下是一些建议的食谱及其制作方法：

1. 肉末蔬菜粥

食材：大米、瘦肉（如猪肉、鸡肉等）、胡萝卜、洋葱、菠菜、香菇等蔬菜。

制作方法：

a. 将大米洗净，放入锅中，加入适量的水，煮成粥。

b. 将瘦肉切成末，蔬菜切成末备用。

c. 将切好的肉末和蔬菜末加入粥中，继续煮熟。

d. 根据宝宝的口味，可以加入适量的盐、鸡精等调味料。

2. 鱼泥蒸蛋

食材：鸡蛋、鱼肉（如三文鱼、鳕鱼等）、香菇、葱姜等调料。

制作方法：

a. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

b. 将鱼肉切成小块，用葱姜水、盐等调料腌制片刻。

c. 将腌制好的鱼肉铺在蒸蛋上，放入蒸锅中，蒸熟即可。

3. 蒸南瓜

食材：南瓜、蒸肉粉（如粘米粉）、葱花、盐等调料。

制作方法：

a. 将南瓜去皮、去籽，切成小块。

b. 将南瓜块放入蒸锅中，蒸熟后取出。

c. 将蒸好的南瓜放入碗中，加入蒸肉粉、葱花、盐等调料，搅拌均匀即可。

制作窍门：

1. 肉末蔬菜粥：在煮粥过程中，可以不断搅拌，防止粘锅。

2. 鱼泥蒸蛋：在腌制鱼肉时，可以加入一些料酒，去腥味。

3. 蒸南瓜：蒸熟后的南瓜可以放入微波炉加热，口感更佳。

此外，还有一些其他的食谱和制作窍门：

1. 蔬菜豆腐汤

食材：豆腐、胡萝卜、菠菜、香菇等蔬菜。

制作方法：将蔬菜切成末，豆腐切成小块。在锅中加入适量的水，将蔬菜末煮熟，再加入豆腐块，煮沸后调味即可。

制作窍门：在烹饪过程中，可以适当加入一些虾皮、紫菜等海鲜类食材，增加鲜味。

2. 番茄炒蛋

食材：鸡蛋、番茄、盐、糖等调料。

制作方法：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。将番茄切成小块。在锅中加入适量的油，将鸡蛋液倒入锅中，翻炒至熟，再加入番茄块，翻炒均匀，醉后加入盐、糖等调味料即可。

制作窍门：在炒鸡蛋时，可以加入少许盐和胡椒粉，提味增香。

总之，在为20个月大的宝宝制作食谱时，要注意食物的口感、颜色和营养搭配，同时掌握一些烹饪技巧，让宝宝吃得健康又美味。