... 虾营养（虾营养成分表100g）

... 虾营养

虾营养成分表100g

虾的营养成分表（每100克）如下：

* 能量：89千卡

* 蛋白质：18.6克

* 脂肪：2.1克

* 碳水化合物：4克

* 膳食纤维：0克

* 胆固醇：184毫克

* 钠：576毫克

* 钾：326毫克

* 镁：232毫克

* 钙：126毫克

* 铁：1.4毫克

* 锌：15毫克

* 维生素A：4微克

* 维生素B1：0.04毫克

* 维生素B2：0.13毫克

* 维生素C：23毫克

* 维生素E：1.2毫克

* 烟酸：0.2毫克

* 纤维素：0克

此外，虾还富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸（如欧米伽-3脂肪酸）、硒、锌、碘等矿物质和维生素。这些营养成分使得虾成为一种营养丰富、健康的食材。

请注意，以上数据仅供参考，具体营养成分可能因虾的种类、产地、养殖方式等因素而有所差异。在食用虾时，建议适量食用，并注意饮食均衡。